¿Dolor en el área púbica? ¿Qué puedes hacer al respecto?
En el transcurso del tercer trimestre, algunas mujeres comienzan a sentir dolor en el área púbica; y es la relaxina la causante de ello. Esta hormona ayuda a que el cuerpo prepare los huesos pélvicos para el parto. Alrededor de la semana 26, la relaxina comienza a suavizar, gradualmente, la fusión de los huesos púbicos, los cartílagos y los ligamentos: todo esto es necesario para que el niño pase de manera segura por el canal del parto [1].
En algunos casos, el dolor por encima del pubis puede indicar una infección del tracto urinario, pero sólo un médico puede confirmar este diagnóstico. Así que no debes automedicarte; incluso tienes que evitar el uso de remedios a base de hierbas tradicionales: el efecto de los mismos, para la madre y el feto, aún no se ha estudiado todo lo necesario [2].
¿Cómo aliviar el dolor?
Intenta estabilizar la carga que llevan la pelvis y la espalda baja. Para ello te ayudará el vendaje de maternidad [3]: un cinturón de sujeción o calzoncillos con inserciones elásticas especiales. No puedes realizarlo por ti misma, sino que el médico debe seleccionar el vendaje y explicar con todo detalle reglas para su uso.
Además, existe evidencia de que el ejercicio para las mujeres embarazadas que fortalece los músculos de la espalda, los abdominales y el piso pélvico; puede reducir el dolor, mejorar el equilibrio y hacer que la columna sea más estable [4]. No obstante, las almohadas especiales para este tipo de dolor, casi no ayudan para nada (aunque siguen siendo cómodas).
